冥想五分钟等于熟睡一小时读后感最新章节_冥想五分钟等于熟睡一小时读后感([美]里克·汉森，[美]理查德·蒙迪思)免费阅读

冥想五分钟等于熟睡一小时读后感

作者：[美]里克·汉森，[美]理查德·蒙迪思更新时间：2025-11-13 20:37:28

睡不好，学冥想！冥想其实极为简单易学，初级的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶……你就体验过冥想。当你有意识地进行冥想时，它所带来的改变会让你吃惊和欣喜。（摘自学冥想第①课）当你体会了“定”，你就不会再被情绪所劫持，也会拥有更健康、更自如的心理状态。（摘自学冥想第②课）生活需要慢节奏来调适，至少在十分紧张的外界环境下在心里为自己留有一个独立的空间。在这个空间里，一切都是缓慢发生的，稳定、安全、平静，让你从忙乱中抽身，休息一下，压力得以释放，能量得到补充。（摘自学冥想第③课）冥想5分钟，等于熟睡一小时（全新修订版）

手机浏览器扫描二维码访问

《冥想五分钟等于熟睡一小时读后感》大脑常识课NO 7 用脑就像磨刀越磨越快

实在你还在娘胎里的时候就开始发育了，而且会不断发育、不断变化，直到你咽下最后一口气。在地球上的所有动物中，人类的婴幼儿时期是最长的。因为孩子在野外非常容易受伤害，因此就相应地进化出了一个持续时间很长的大脑快速发展时期，以作为补偿。当然，婴幼儿时期过去后人一样是可以学习的，虽然我们慢慢老去，我们始终是能够学习新的技能和知识的。(我父亲90多岁了，还能撰文为桥牌下注问题求最优解，惊得我下巴都快掉了；类似的例子还有很多。) 大脑的学习能力，或者说它改变自身内部的能力，我们称之为神经可塑性。通常说来改变总是一点一滴缓慢累积的，日积月累下神经结构就完全变了。有的时候这种改变极富戏剧性，比如，盲人的视觉信号处理区域——大脑枕叶——就能被改造成专门处理听觉信号。 ...

《冥想五分钟等于熟睡一小时读后感》最新章节

《冥想五分钟等于熟睡一小时读后感》章节列表

查看更多章节...

热门小说推荐

男人三十

男人三十是一道关，迈过去则功成名就，迈不过去就一无所有。...

定不负相思意

传闻名门之家华氏有个貌丑口吃的五小姐，爹不疼娘不爱，这还不算，偏偏家族为她指婚的对象还是个渣男，大婚当日，新郎逃婚和三线女明星滚床单弄的满城皆知。本该遭人嘲笑的她，婚宴上玉手一指，给自己抓了个临时替补，完美逆袭。世人这才惊讶，原来五小姐不仅相貌倾城，而且妙语连珠，天资聪慧。隐匿多年，锋芒毕露，天才降世亮瞎世人眼。只是万万没想到，临时替补的新郎竟是个大麻烦。从此华笙夜夜被欺负，某人终于忍无可忍大骂江流，你个王八蛋，说好了是形婚的？江总一脸无辜回道，没错啊，我一直在身体力行的维持这段婚姻，简称行婚！...

吞噬星空：浑源空间

吞噬星空同人续传，罗峰来到了无限浑源空间的故事。暗冥界与无限浑源空间的交接处，便是寂灭之天，无数源世界都会缓慢飘向寂灭之天，最终消散毁灭，而也只有领主级浑源生命，才能够抵挡‘寂灭之天’的灭绝之力。在寂灭之天内，有一根‘天渊柱’（时空轴心），其内部名为浑源天渊（也称为太初之地），外表看着其实是一根巨大无边的柱子，上面雕刻着深奥无比的‘空间禁忌’与‘时间禁忌’，交汇形成了‘时空禁忌’，这是‘天渊柱’支撑的关键所在。然而，覆灭是世界的终点，轮回是世界的本质，有始有终，终而又始，为轮回，世界的轮回之外，为极！...

本周收藏榜

一发入魂的深渊领主东东是个胆小鬼
被丝袜渐变为女身蔷薇后花园
贱婊子母狗王晓旭调教记wangxiaoxu0819
放学等我酱子贝
调教隔壁新搬来的三萝莉母女李轩
爆奸调教身材极品的高冷女神和清纯白袜甜妹留学生，射满她们的鞋柜里的高跟鞋和小皮鞋ni1l
性瘾少女（高H）2十八里街禁
性爱大学迷津
我的魔法飞机杯佚名
榨精女神猛猪哭泣
为了家庭和儿子，小伟的妈妈穿上了丝袜daokee
圣洁的无尽榨精派对～被十四位穿着婚纱的舰娘新娘们在教堂内献上身体的集体婚礼～火锅气候
因为受不了舰娘榨取所以被迫换位体验的指挥官自然的曲调
蛊真人之淫道仙尊健身变帅哥
白给小魔女的异世界魔物榨精之旅佚名

最新更新

新书入库

king中文网